Tidur yang nyenyak bisa dibilang merupakan anugrah bagi pengidap insomnia. Memang, ada kalanya kondisi seperti stres, jet lag, atau diet, dapat memengaruhi kualitas tidur. Sulit tidur selama satu atau dua malam mungkin tidak terlalu masalah. 

Namun, jika insomnia terjadi berkepanjangan, tentu akan berimbas ke kesehatan tubuh. Hal ini karena tidur adalah salah satu kebutuhan hidup manusia, jika ingin tubuh berfungsi dengan baik.